Senast uppdaterad den 29 maj, 2026 av Mikroskop redaktion

Letar du efter UV-kläder för vuxna? Då räcker det inte att plagget bara ser svalt och somrigt ut. Det ska helst täcka ordentligt, ha ett tydligt angivet UV-skydd och kännas så pass bekvämt att du faktiskt vill använda det när solen ligger på.

Många förknippar UV-kläder med barn, men de kan vara minst lika praktiska för vuxna. Om du vandrar, paddlar, fiskar, seglar, cyklar eller vistas länge utomhus kan en tunn UV-tröja eller solhoodie vara ett enkelt sätt att skydda huden. Särskilt mitt på dagen, vid vatten, på fjället eller på resor där solen är stark.

I den här jämförelsen har vi valt ut fyra UV-kläder vuxna kan använda under aktiva sommardagar. Här finns plagg för både kvinnor och män – från en enkel långärmad tröja till mer heltäckande hoodies med huva och tumhål.

UV-kläder ersätter inte allt annat solskydd, men de kan göra stor skillnad där plagget faktiskt täcker huden. Med en bra UV-tröja eller solhoodie slipper du tänka lika mycket på armar, axlar och rygg – särskilt när du är ute länge och rör på dig.

SNABBVAL

Våra bästa tips: UV-kläder för vuxna

Fyra tips för dig som söker en lätt UV-tröja för män, ett allroundval för kvinnor eller en mer teknisk solhoodie för vandring, paddling och andra soliga dagar.

Vårt val för män Helly Hansen Men’s Lifa Active Solen Long Sleeve Lätt långärmad UV-tröja för soliga dagar på vandringen, båten, kajaken eller fisketuren. UPF 50+ • lång ärm • snabbtorkande • fukttransporterande Annonslänk Se pris →

Vårt allroundval för kvinnor Cotopaxi Women’s Sombra Sun Hoodie Stretchig solhoodie med huva och tumhål för vandring, paddling, fiske och resor. UPF 50 • huva • tumhål • lätt stretchmaterial Annonslänk Se pris →

Vårt hoodieval för män Marmot Men’s AirExchange Hoody Teknisk UV-hoodie för dig som vill ha mer täckning under långa dagar utomhus. UPF 50 • fast huva • tumhål • för friluftsliv Annonslänk Se pris →

Vårt tekniska val för kvinnor Marmot Women’s AirExchange Hoody Lätt och teknisk UV-hoodie för kvinnor med bra detaljer för vandring, paddling och aktiva sommardagar. UPF 50 • huva • tumhål • lätt och fukttransporterande Annonslänk Se pris →

JÄMFÖRELSE

Jämför våra tips: UV-kläder för vuxna

Här jämför du snabbt fyra UV-tröjor och solhoodies för vuxna – från en lätt långärmad UV-tröja för män till mer heltäckande hoodies med huva och tumhål.

Modell	Typ	Passar bäst om du	Viktiga egenskaper	Bra att veta	Köp
Vårt val för män Helly Hansen Men’s Lifa Active Solen Long Sleeve Lätt långärmad UV-tröja för soliga dagar på vandringen, båten, kajaken eller fisketuren.	UV-tröja för män	vill ha en enkel långärmad UV-tröja vandrar, paddlar, fiskar eller är på båt föredrar ett lätt plagg utan huva	UPF 50+ lång ärm snabbtorkande material fukttransporterande känsla	smidigare än en hoodie bra som basplagg under sommaren saknar huva och tumhål	Annonslänk Se pris Vårt val för män
Vårt allroundval för kvinnor Cotopaxi Women’s Sombra Sun Hoodie Stretchig solhoodie med huva och tumhål för vandring, paddling, fiske och resor.	UV-hoodie för kvinnor	vill ha ett UV-plagg med extra täckning vill skydda nacke och handrygg bättre söker ett plagg för resa och friluftsliv	UPF 50 fast huva tumhål lätt stretchmaterial	mångsidigt val för kvinnor bra för vandring och paddling sportigare stil än en vanlig tröja	Annonslänk Se pris Allroundval för kvinnor
Vårt hoodieval för män Marmot Men’s AirExchange Hoody Teknisk UV-hoodie för dig som vill ha mer täckning under långa dagar utomhus.	UV-hoodie för män	vill ha mer täckning än en vanlig UV-tröja vandrar, paddlar eller bär ryggsäck vill ha huva och tumhål	UPF 50 fast huva tumhål flatlock-sömmar	bättre täckning än en vanlig långärmad tröja bra för längre dagar i solen tydligare friluftsstil	Annonslänk Se pris Hoodieval för män
Vårt tekniska val för kvinnor Marmot Women’s AirExchange Hoody Lätt och teknisk UV-hoodie för kvinnor med huva, tumhål och bra detaljer för aktiva sommardagar.	Teknisk UV-hoodie för kvinnor	vill ha ett mer tekniskt plagg söker en lätt hoodie med mycket täckning vill ha funktionella detaljer för friluftsliv	UPF 50 fast huva tumhål lätt och fukttransporterande material	bra för mer aktivt friluftsliv passar om du vill ha teknisk känsla och mycket täckning mer funktionell än vardaglig i stilen	Annonslänk Se pris Tekniskt val för kvinnor

Våra rekommenderade UV-kläder för vuxna

1. Helly Hansen Men’s Lifa Active Solen Long Sleeve – bästa UV-tröjan för män

Bäst för: vandring, löpning, båt, kajak och fiske
Passar dig som: vill ha en lätt, långärmad UV-tröja med högt solskydd
Typ: långärmad UV-tröja för män
UV-skydd: UPF 50+

Helly Hansen Men’s Lifa Active Solen Long Sleeve är ett bra val för dig som söker en UV-tröja för män. Det är en tunn, teknisk tröja för soliga dagar, med UPF 50+ och ett material som är gjort för att torka snabbt och leda bort fukt.

Den passar särskilt bra när en vanlig bomullströja blir för varm eller tung. På vandringen, i kajaken, på båten eller under fisketuren är det skönt med ett plagg som både täcker armarna och känns lätt när du rör på dig.

Det bästa med den här tröjan är att den är enkel. Inga krångliga detaljer, ingen huva och inget som är i vägen – bara en lätt långärmad tröja med högt UV-skydd. Den fungerar därför bra som basplagg under sommaren, särskilt om du ändå använder keps, solhatt eller buff för att skydda huvud och nacke.

Vill du ha så mycket täckning som möjligt är den däremot inte det mest heltäckande valet i jämförelsen. Eftersom tröjan saknar både huva och tumhål behöver du komplettera med solskydd på nacke, hals, händer och ansikte. Då kan en UV-hoodie vara ett bättre alternativ.

Fördelar

• UPF 50+
• Lätt och teknisk känsla
• Snabbtorkande och fukttransporterande material
• Bra för vandring, båt, kajak, löpning och fiske
• Smidigare än en hoodie

Nackdelar

• Saknar huva
• Skyddar inte händer och nacke lika bra som en hoodie
• Mer teknisk än vardaglig i stilen

2. Cotopaxi Women’s Sombra Sun Hoodie – bästa UV-plagg för kvinnor

Bäst för: vandring, paddling, fiske, cykling och resor
Passar dig som: vill ha en UV-hoodie för dam med huva och bra täckning
Typ: solhoodie för kvinnor
UV-skydd: UPF 50

Cotopaxi Women’s Sombra Sun Hoodie är vårt bästa allroundval för kvinnor. Den passar dig som vill ha ett UV-plagg med mer täckning än en vanlig långärmad tröja, men som fortfarande känns lätt och smidigt under aktiva sommardagar.

Här får du UPF 50, fast huva och långa ärmar med tumhål. Det gör hoodien särskilt praktisk när du är ute länge i solen, till exempel på vandring, i kajaken, på cykeln, under fisketuren eller på resa.

Det som gör den stark som allroundplagg är kombinationen av täckning och rörelsefrihet. Materialet är lätt, stretchigt och snabbtorkande, vilket gör att den känns mer anpassad för varma, aktiva dagar än många vanliga långärmade tröjor.

Huvan ger extra skydd runt nacke och huvud, särskilt om du använder den tillsammans med keps eller solglasögon. Tumhålen hjälper ärmarna att sitta kvar och ger lite bättre täckning över handryggen.

Cotopaxi Sombra Sun Hoodie är därför ett bra val om du vill ha UV-kläder för vuxna som fungerar till flera olika sommaraktiviteter. Den är teknisk nog för vandring och paddling, men samtidigt tillräckligt smidig för resor och långa dagar utomhus.

Fördelar

• UPF 50
• Fast huva
• Tumhål som ger bättre täckning över handryggen
• Lätt, stretchigt och snabbtorkande material
• Bra för paddling, vandring, fiske, cykling och resor
• Finns ofta i flera färger och storlekar

Nackdelar

• Sportigare stil än en vanlig långärmad tröja
• Huvan kan kännas onödig om du mest vill ha ett enkelt basplagg
• Skyddar inte ansikte, ben eller händer helt

3. Marmot Men’s AirExchange Hoody – bästa UV-hoodien för män

Bäst för: vandring, kajak, ryggsäcksturer och långa dagar utomhus
Passar dig som: vill ha en UV-hoodie för män med mer täckning
Typ: solhoodie för män
UV-skydd: UPF 50

Marmot Men’s AirExchange Hoody är ett bra val för dig som vill ha mer skydd än en vanlig långärmad UV-tröja ger. Det är en lätt hoodie med UPF 50, fast huva, tumhål och flera detaljer som gör den särskilt användbar för friluftsliv.

Det är framför allt detaljerna som gör att den sticker ut. Huvan ger extra täckning för huvud och nacke, medan tumhålen hjälper ärmarna att ligga kvar över handryggen. Axelsömmarna är dessutom placerade så att de ska minska risken för skav när du bär ryggsäck, och flatlock-sömmarna bidrar till en mjukare känsla mot huden.

Det gör Marmot AirExchange Hoody till ett starkt val för vandring, paddling, fiske och andra dagar när du är ute länge i solen. Små saker som huva, sömmar och passform kan faktiskt göra stor skillnad när plagget ska användas i flera timmar.

Det här är däremot mer ett friluftsplagg än en vardagströja. Vill du ha något diskret för stan finns det andra alternativ som passar bättre. Men för soliga dagar utomhus är det ett av de mest genomtänkta herrplaggen i jämförelsen.

Fördelar

• UPF 50
• Fast huva
• Långa ärmar med tumhål
• Fukttransporterande material
• Axelsömmar som är placerade för att minska skav från ryggsäck
• Flatlock-sömmar för bättre komfort
• Bra för vandring, kajak och längre dagar utomhus

Nackdelar

• Behöver kompletteras med solskydd på ansikte och annan bar hud
• Tydlig friluftsstil
• Inte lika smidig som en enkel långärmad tröja

4. Marmot Women’s AirExchange Hoody – bästa tekniska UV-hoodien för kvinnor

Bäst för: vandring, paddling, resor och aktiva dagar i solen
Passar dig som: vill ha en teknisk UV-hoodie för kvinnor med huva och tumhål
Typ: solhoodie för kvinnor
UV-skydd: UPF 50

Marmot Women’s AirExchange Hoody är vårt val för dig som vill ha en mer teknisk UV-hoodie för kvinnor. Den har UPF 50, fast huva och tumhål – och är gjord för dagar då du är ute länge och vill ha ett plagg som både skyddar och känns lätt att röra sig i.

Den passar särskilt bra för vandring, paddling, resor och andra aktiviteter där du vill täcka mer av huden utan att känna dig instängd. Materialet är lätt och fukttransporterande, vilket gör den mer anpassad för varma och aktiva dagar än en vanlig långärmad tröja.

Huvan ger extra skydd runt nacke och huvud, medan tumhålen hjälper ärmarna att sitta kvar över handryggen. Det är små detaljer, men de gör skillnad när du är ute i solen under flera timmar.

Jämfört med Cotopaxi Sombra Sun Hoodie känns Marmot Women’s AirExchange Hoody något mer friluftsinriktad. Det gör den till ett bra val för dig som prioriterar funktion, täckning och tekniska detaljer framför en mer avslappnad allroundstil.

Fördelar

• UPF 50
• Fast huva
• Tumhål
• Lätt och fukttransporterande material
• Flatlock-sömmar för bättre komfort
• Bra för vandring, paddling, resor och längre dagar utomhus

Nackdelar

• Mer teknisk friluftsstil än vardagsplagg
• Inte lika allround i stilen som Cotopaxi Sombra Sun Hoodie
• Ansikte, ben och annan bar hud behöver skyddas på annat sätt

Vad är UV-kläder?

UV-kläder är plagg som är gjorda för att ge extra skydd mot solens UV-strålning. Det kan handla om allt från långärmade tröjor och hoodies till byxor, solhattar och badkläder med särskilt tät väv eller material som har testats för UV-skydd.

Skyddet anges ofta som UPF, som står för Ultraviolet Protection Factor. Det kan beskrivas som klädernas motsvarighet till solkrämens SPF, men i stället för att mäta skyddet på huden visar UPF hur mycket UV-strålning som släpps igenom tyget. Ju högre UPF-värde, desto bättre skydd ger plagget.

I en vetenskaplig översiktsartikel om solskyddande kläder beskrivs UPF som det vanligaste måttet för att ange hur väl ett plagg skyddar mot UV-strålning. Forskarna lyfter också fram att skyddet påverkas av flera saker, bland annat material, vävstruktur, färg, tjocklek och hur plagget används.

Ett plagg med UPF 50 eller UPF 50+ släpper bara igenom en mycket liten del av UV-strålningen. Därför kan den typen av kläder vara särskilt användbara om du vistas länge utomhus, till exempel när du vandrar, paddlar, fiskar, seglar, arbetar i trädgården eller är på semester i stark sol.

Vanliga kläder skyddar också mot solen, men skyddet kan variera mycket. Tyg, färg, tjocklek och passform spelar roll – och ett plagg kan skydda sämre om det blir vått eller töjs ut. Därför är det en fördel att välja UV-kläder där skyddet är tydligt angivet, särskilt om du vet att du kommer att vara ute länge.

UV-kläder eller solkräm – vad är bäst?

Det bästa solskyddet är inte en enskild produkt, utan flera saker som samverkar: skugga, kläder, hatt, solglasögon och solkräm på hud som inte täcks.

UV-kläder har en tydlig fördel jämfört med solkräm: de sitter där de sitter. En långärmad UV-tröja behöver inte smörjas på igen efter några timmar, och du slipper fundera på om du har använt tillräckligt mycket solkräm på armar, axlar och rygg.

Solkräm är ändå viktig på de delar av kroppen som inte täcks av kläder, till exempel ansikte, öron, nacke, händer, vader och fötter. Men enligt Strålsäkerhetsmyndigheten är skugga, kläder, hatt och solglasögon grunden i solskyddet, medan solkräm bör användas där kläder inte skyddar. Det gäller särskilt vid vatten, på fjället, på stranden och andra platser där solen kan bli extra stark.

Solkräm ska däremot inte ses som en fribiljett till att vara längre i solen. Läkemedelsverket beskriver solskyddsprodukter som ett bra komplement, men betonar att de inte ersätter kläder, skugga och sunt förnuft. Solkräm kan minska risken att bränna sig om den används rätt, men den blockerar inte all UV-strålning. Dessutom använder många för lite solkräm eller glömmer att smörja in sig igen efter bad, svettning eller några timmar utomhus.

Därför är UV-kläder bäst att se som en del av ett smartare solskydd. De minskar mängden hud som behöver smörjas in och ger ett mer stabilt skydd där plagget faktiskt täcker. Solkräm har fortfarande en viktig roll – men som komplement, inte som det enda skyddet.

Läs också vår jämförelse av solkräm om du vill komplettera UV-kläder med ett solskydd för ansikte, händer och annan hud som inte täcks.

Så väljer du rätt UV-kläder för vuxna

När du jämför UV-kläder för vuxna är UPF-värdet viktigt, men det säger inte allt. Ett bra UV-plagg ska också vara skönt att bära, lagom svalt och anpassat efter hur du tänker använda det.

1. Välj plagg med tydligt angiven UPF

Titta efter plagg där UPF-värdet eller UV-skyddet framgår tydligt. Då vet du bättre vilket skydd plagget är gjort för att ge, i stället för att bara gå på att tyget ser tätt eller täckande ut.

I den här jämförelsen har vi därför valt plagg där UV-skyddet anges tydligt.

2. Tänk på hur mycket hud plagget täcker

Ett högt UPF-värde hjälper bara där plagget faktiskt täcker huden. En kortärmad UV-tröja kan kännas sval, men skyddar inte underarmarna. En hoodie med huva och tumhål ger mer täckning än en vanlig långärmad tröja.

Ska du vara ute länge i solen kan huva och tumhål vara praktiska detaljer. För kortare promenader eller enklare sommarbruk kan en tunn långärmad tröja räcka.

3. Välj tekniskt material om du ska vara aktiv

Om du ska vandra, cykla, paddla eller springa spelar materialet stor roll. Bomull kan bli tungt och fuktigt när du svettas, medan tekniska material ofta är gjorda för att torka snabbare och leda bort fukt.

Därför passar plagg som Helly Hansen Lifa Active Solen, Cotopaxi Sombra Sun Hoodie och Marmot AirExchange Hoody bättre för aktiva sommardagar än många vanliga långärmade tröjor.

Ska du gå långt i sommar kan även rätt skor göra stor skillnad – se vår guide till fotriktiga skor.

För dig som vill följa distans, puls och aktivitet kan vår jämförelse av bästa träningsklockan också vara relevant.

4. Fundera på om du vill ha huva

En huva kan vara skön att ha vid paddling, vandring och fiske, särskilt när solen kommer från sidan eller när du inte vill bära bredbrättad hatt. Den ger extra skydd runt nacke och huvud.

Nackdelen är att en hoodie kan kännas lite sportigare och varmare än en enkel tröja. Vill du främst ha ett lätt basplagg kan en vanlig långärmad UV-tröja vara ett bättre val.

5. Kontrollera lager och storlekar

UV-kläder säljer ofta snabbt under vår och sommar. Kontrollera därför storlek, färg och lagerstatus innan du beställer. Det gäller särskilt populära dammodeller, där vissa storlekar snabbt kan ta slut.

Därför kan det vara bra att jämföra flera alternativ. I den här jämförelsen finns både ett allroundval för kvinnor och en mer teknisk UV-hoodie för dig som vill ha extra funktion och täckning.

När behöver man UV-kläder?

UV-kläder är särskilt användbara när du är ute länge och inte enkelt kan söka skugga. Det kan till exempel vara vid:

• vandring
• paddling
• fiske
• segling
• cykling
• stranddagar
• resor till soliga länder
• trädgårdsarbete
• långa promenader mitt på dagen

De kan också vara praktiska om du lätt bränner dig, har solkänslig hud, använder läkemedel som kan göra huden mer känslig för solljus eller av andra skäl vill minska solexponeringen.

Om du vistas mycket i skog, fjäll eller vid vatten kan det också vara värt att titta på vår guide till bästa myggmedlet.

Slutsats: bästa UV-kläder för vuxna

Vilket plagg som passar bäst beror framför allt på hur du ska använda det. För kvinnor är Cotopaxi Women’s Sombra Sun Hoodie det bästa allroundvalet i vår jämförelse. Den har UPF 50, huva, tumhål och ett lätt, stretchigt material som passar både vandring, paddling, resor och långa sommardagar utomhus.

För män är Helly Hansen Men’s Lifa Active Solen Long Sleeve ett bra val om du vill ha en enkel och lätt UV-tröja utan huva. Vill du ha mer täckning är Marmot Men’s AirExchange Hoody ett bättre alternativ, särskilt för vandring, kajak och andra aktiviteter där du är ute länge i solen.

För kvinnor som vill ha ett mer tekniskt friluftsplagg kan Marmot Women’s AirExchange Hoody vara ett bättre val. Den har fast huva, tumhål och en mer funktionell känsla än Cotopaxi-modellen, vilket gör den särskilt intressant för vandring, paddling och andra aktiva dagar utomhus.

Våra rekommendationer:

• Helly Hansen Men’s Lifa Active Solen Long Sleeve – bästa UV-tröjan för män
• Cotopaxi Women’s Sombra Sun Hoodie – bästa allroundvalet för kvinnor
• Marmot Men’s AirExchange Hoody – bästa UV-hoodien för män
• Marmot Women’s AirExchange Hoody – bästa tekniska UV-hoodien för kvinnor

UV-kläder gör inte att du kan vara hur länge som helst i solen. Men de kan göra det enklare att skydda större delar av kroppen, särskilt när du vandrar, paddlar, reser eller vistas ute länge. För många vuxna är en bra UV-tröja eller solhoodie därför ett av sommarens mest användbara plagg.