Att leva hälsosamt kan skydda magen. En ny studie visar att personer som har sunda vanor – som att sova tillräckligt, röra på sig och äta hälsosamt – löper lägre risk att utveckla IBS. Resultaten tyder på att en hälsosam livsstil kan vara ett enkelt sätt att förebygga magbesvär och bidra till ett sunt liv. En…
Kan en söt frukt slå en ”nyttig” granolabar med låg sockerhalt? I en sexmånaders studie på vuxna med prediabetes visade sambandet mellan mango och blodsocker något oväntat: en mango om dagen förbättrade blodsockerkontroll, insulinkänslighet och kroppssammansättning – trots högre sockerhalt än i många snacks. Mer än siffror på etiketten Vi har lärt oss att scanna näringsdeklarationer som om…
En god natts sömn hjälper hjärnan att befästa språkkunskaper. I en studie om språkinlärning vid University of South Australia (UniSA) fann forskare att två särskilda elektriska impulser i hjärnan under sömn förbättrar minnet av nya ord och grammatiska regler. Sömn är avgörande för många av våra kroppsliga funktioner, inklusive hjärnans kapacitet att bearbeta och lagra ny information. Under sömnen genomgår hjärnan flera…
Kan kosten öka ämnesomsättningen utan att kroppen utsätts för kyla? Det är frågan bakom en ny studie från Syddansk Universitet, där forskare visar att en särskild diet hos möss kan utlösa en köldliknande ökning av energiförbrukningen. Fynden är intressanta i jakten på nya sätt att behandla övervikt och fetma, eftersom de pekar på en möjlig…
Kefir är ingen nyhet i Sverige, men har fått ett nytt uppsving i takt med ett ökat intresse för tarmfloran. Samtidigt har prebiotiska fibrer seglat upp som ett av de mest populära tillskotten. Men är kefir nyttigt? En ny studie från University of Nottingham antyder att kefir i kombination med fibrer kan vara en viktig del av…
En ny genetisk studie kopplar högt blodsocker efter måltid till ökad risk för Alzheimers sjukdom. Samtidigt såg forskarna inga tydliga kopplingar till stora, synliga förändringar i hjärnans struktur – vilket kan tyda på att sambandet, om det stämmer, går via mer subtila mekanismer. Sammanfattning Studien i korthet Huvudfynd Genetiska analyser baserade på data från UK…
Tidsbegränsat ätande har snabbt blivit en populär metod för viktminskning, men dess faktiska effektivitet har länge varit otydlig. En ny amerikansk studie visar dock på positiva resultat: när friska vuxna kombinerar ett åtta timmars ”ätfönster” med regelbunden träning, förlorar de mer fett utan att tappa muskelmassa, jämfört med om de enbart tränar. Studien publicerades nyligen…
Vattenmelon är sommarens kanske mest självklara frukt – söt, saftig och full av vätska. Men studier tyder på att den också kan bidra med ämnen som är intressanta för både näringsintag och kärlhälsa. Frågan är hur långt slutsatserna räcker: är vattenmelon bara ett kalorisnålt mellanmål, eller finns det mer att hämta? Vattenmelon har ibland avfärdats…
Den som enbart dricker kaffe på morgonen löper en lägre risk att dö i hjärt-kärlsjukdom jämfört med dem som dricker den populära drycken vid flera tillfällen under dagen. Det visar ny forskning som publicerats i European Heart Journal. INNEHÅLLER ANNONSLÄNKAR FÖR CAFÉGO I studien, som letts av forskare vid Tulane University’s Celia Scott Weatherhead School of…
Vissa celler i hjärnan kan vara mer anpassningsbara än forskare tidigare trott. I en ny studie på vuxna möss såg forskare hur astrocyter – en typ av stödjeceller – kunde fylla områden där andra astrocyter hade gått förlorade. Upptäckten visar på en oväntad reparationsförmåga i hjärnan som kan vara relevant för förståelsen av vissa typer…
