Hur många steg om dagen behövs för bättre hälsa? Ny forskning visar att man inte behöver nå 10 000 steg för att få tydliga hälsovinster. I en stor sammanställning kopplades omkring 7 000 steg om dagen till lägre risk för sjukdom och för tidig död. Kort svar Hur många steg om dagen behövs? Omkring 7…
Sambandet mellan tarmen och hjärnan är mer komplext än vi tidigare anat. Forskningen visar nu att denna tvåvägskommunikation spelar en central roll för både vår fysiska och psykiska hälsa. Att tala om ”magkänsla” är ingen tillfällighet. Känslor som ångest, glädje eller sorg kan återspeglas i magen, och vice versa. Denna förbindelse mellan våra emotionella upplevelser…
Att återställa tarmfloran efter en antibiotikakur är inte bara en fråga om tid – det handlar också om vad du äter. En ny studie visar att västerländsk kost försvårar återhämtningen, även när forskarna försökte hjälpa till med fekal mikrobiell transplantation (FMT) – en behandling där nyttiga tarmbakterier från friska individer förs över till andra. När…
Cancerceller är mästare på att anpassa sig – och i vissa fall på att utnyttja sin omgivning för att växa. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO dog 10 miljoner människor i cancer under 2022, och trots stora framsteg inom forskning och behandling är sjukdomen fortfarande en av de svåraste att bota. Nu visar en ny studie från Texas A&M…
Att sjunga för barn är mer än en kärleksfull ritual. En ny studie från Yale visar att sång påverkar spädbarns humör positivt – inte bara i stunden, utan generellt. Föräldrar som sjunger ofta för sina barn upplever dem som gladare, mindre griniga och lättare att trösta. Studien, som publicerades den 28 maj i Child Development, bygger på data…
Hjärtfrekvensens rytm visar sig spela en avgörande roll i små barns språkutveckling. En ny amerikansk studie kopplar förändringar i hjärtrytmen till hur barn producerar ljud och utvecklar språk- och talförmåga. Fynden kan ge nya verktyg för att tidigt upptäcka kommunikationsstörningar och öka förståelsen för hur språk växer fram ur kroppens biologiska processer. Hjärtfrekvensens rytm påverkar hur…
Amerikanska forskare har i en ny studie på möss kunnat visa att vagusnervstimulering kan motverka stressrelaterad inflammation vid inflammatoriska tarmsjukdomar. Resultaten banar väg för nya terapier som riktar sig direkt mot tarminflammationen vid IBD, snarare än att enbart lindra sjukdomssymtomen. Forskare vid Duke Univerity har i en ny studie kunnat avslöja hur elektrisk stimulering av…
Forskare har upptäckt att signaler från tarmens mikrobiom – de miljarder bakterier som lever i våra tarmar – kan påverka hjärnan och reglera aptiten i realtid. Fyndet som nyligen publicerats i Nature avslöjar en helt ny kommunikationsväg i kroppen och öppnar för teorier om hur tarmbakterier styr beteenden. Resultaten kan förändra synen på fetma och psykisk hälsa. I…
Kaffe har länge haft ett tveksamt rykte i hjärtsammanhang. Patienter med förmaksflimmer eller annat hjärtflimmer har ofta fått höra att de bör dra ned på koffein, av rädsla för att hjärtat ska rusa eller flimret förvärras. Nu visar en ny randomiserad studie i Journal of the American Medical Association (JAMA) att det kan vara tvärtom: en kopp…
Kan mörk choklad påverka risken att utveckla typ 2-diabetes? En stor Harvardledd observationsstudie kopplar regelbundet intag av mörk choklad till lägre risk att utveckla sjukdomen hos personer utan diabetes vid start. Ingen liknande koppling sågs för mjölkchoklad, och resultaten är observationsdata – samband, inte orsak. Studien publicerades i The BMJ den 4 december 2024. Lagom…
