I studier har intervallöpning kopplats till förbättrad kondition, gynnsamma effekter på blodsocker och blodfetter samt minskning av visceralt fett (fett runt organen i bukhålan) — ofta på kortare tid än längre, jämna pass. Frågan är inte om det fungerar, utan hur man gör det praktiskt och säkert utan att överskatta farten. I den här artikeln går vi igenom vad intervallöpning innebär för…
Dricker man lagom mycket kaffe verkar cellerna åldras långsammare – åtminstone hos personer med svår psykisk sjukdom. I en ny studie har forskare undersökt sambandet mellan kaffe och hälsa hos personer med schizofreni eller bipolär sjukdom. De studiedeltagare som drack 3–4 koppar kaffe per dag hade längre telomerer – ett mått på cellernas biologiska ålder…
Doften av mat kan dämpa aptiten – men bara om hjärnan är mottaglig för den signal som fungerar som ett mättnadshormon. Forskare har nu upptäckt en doftstyrd nervkrets som minskar hunger innan vi ens har börjat äta. Vad händer i hjärnan när vi känner doften av nybakat bröd eller en puttrande gryta på spisen? En…
Trots det ständiga suget efter fet och kaloririk mat visar ny forskning från UC Berkeley att personer med fetma kan uppleva mindre njutning av att äta. Orsaken verkar vara ett ämne i hjärnan, neurotensin, som försvagas av långvarig konsumtion av kaloririk mat – men som också kan återställas. I en tid då kaloririk mat är…
Möss, liksom andra djur, tävlar om territorier och partners, och deras självförtroende under slagsmål stärks med varje vinst. I början är dopamin, en hjärnkemikalie, avgörande för att unga hanmöss ska lära sig att slåss. Men ju mer erfarenhet de får av slagmål, desto mindre roll spelar dopaminet för att driva aggressionen. Det visar en ny…
Hög kaffekonsumtion är kopplad till bättre kognitiv förmåga och lägre nivåer av inflammation hos personer med förmaksflimmer. Det visar ny forskning från Schweiz som vänder upp och ner på gamla antaganden om kaffe som riskfaktor vid hjärtproblem. INNHÅLLER ANNONSLÄNKAR FÖR CAFÉGO Förmaksflimmer är den vanligaste hjärtrytmrubbningen hos vuxna och ökar risken för stroke och demens….
När tarmen krånglar kan hela vardagen påverkas – särskilt hos äldre. Kronisk förstoppning är ett av våra vanligaste mag–tarmproblem, men råden från vården är ofta förvånansvärt kortfattade: ät mer fibrer, rör dig mer, drick mer. Nu antyder en stor amerikansk studie att valet av kostmönster kan göra större skillnad än så – både medelhavskost och…
Vi märker sällan hur mycket dofterna betyder – tills de en dag försvinner. En ny studie visar att ett försämrat luktsinne ofta hör till tidiga tecken på Alzheimers sjukdom, långt innan minnet påverkas. Fynden kan ge nya möjligheter att ställa diagnos i ett inledande skede, när behandling kan göra störst skillnad. Kaffet smakar plötsligt svagt, blommorna…
En ny studie från forskare vid Northwestern University och Harvard University ger viktiga insikter i hur barn så unga som 15 månader kan identifiera och förstå objekt de aldrig har sett, genom att lyssna på språket runtomkring dem – utan att objektet är synligt. Detta utmanar tidigare antaganden om hur barn lär sig nya ord…
Kan en särskilt framtagen tomat- och sojadryck dämpa tecken på inflammation i kroppen? En liten klinisk studie från Ohio State University tyder på det. Vuxna med fetma som drack drycken varje dag i fyra veckor fick lägre nivåer av flera inflammationsmarkörer i blodet. Inflammation är en viktig del av kroppens försvar mot infektioner och skador….
