Hur många steg per dag? Fem minuter extra kan göra skillnad
Hur många steg per dag ska man gå? Det är en fråga som ofta dyker upp i appar, klockor och…
fysisk aktivitet
Läs mer
Intervallöpning: stora hälsovinster på liten tid
I studier har intervallöpning kopplats till förbättrad kondition, gynnsamma effekter på blodsocker och blodfetter samt minskning av visceralt fett (fett runt organen…
Träning mot cancer – så påverkas cancerceller av ett enda pass
Kan ett enda träningspass hjälpa kroppen i kampen mot cancer? Ny forskning visar att både styrketräning och högintensiv intervallträning får…
Hur många steg om dagen behövs för bättre hälsa?
Hur många steg om dagen behövs för bättre hälsa? Ny forskning visar att man inte behöver nå 10 000 steg…
Vad är fysisk aktivitet – och hur mycket behövs för att leva längre?
Fysisk aktivitet minskar risken att dö i förtid med upp till 40 procent. Men vad är fysisk aktivitet egentligen –…
Stående arbetsposition – en fara för hjärt-kärlhälsan?
En studie från Finland visar att långvarigt stående på jobbet kan påverka blodtrycket negativt. I kontrast verkar mer sittande under…
Att leva hälsosamt kan skydda mot IBS – ny studie visar tydlig koppling
Att leva hälsosamt kan skydda magen. En ny studie visar att personer som har sunda vanor – som att sova tillräckligt,…