Hur många steg per dag? Fem minuter extra kan göra skillnad
Hur många steg per dag ska man gå? Det är en fråga som ofta dyker upp i appar, klockor och…
Fysisk aktivitet
Läs mer
Njurarna kan vara nyckeln till träningens föryngrande effekter
Ett enstaka hårt träningspass stressar kroppen, medan långvarig motion verkar skydda mot sjukdom och tidigt åldrande. Nu pekar forskare i…
ANNONS
Intervallöpning: stora hälsovinster på liten tid
I studier har intervallöpning kopplats till förbättrad kondition, gynnsamma effekter på blodsocker och blodfetter samt minskning av visceralt fett (fett runt organen…
Träning mot cancer – så påverkas cancerceller av ett enda pass
Kan ett enda träningspass hjälpa kroppen i kampen mot cancer? Ny forskning visar att både styrketräning och högintensiv intervallträning får…
Hur många steg om dagen behövs för bättre hälsa? Ny forskning ger svaret
Hur många steg om dagen behövs egentligen för att hålla sig frisk? Den seglivade 10 000-stegsmyten får nu mothugg –…
Vad är fysisk aktivitet – och hur mycket behövs för att leva längre?
Fysisk aktivitet minskar risken att dö i förtid med upp till 40 procent. Men vad är fysisk aktivitet egentligen –…
Elitfotboll avgörs i huvudet – forskare avslöjar kognitiva och personliga egenskaper bakom framgång
En ny studie ledd av forskare vid Karolinska Institutet visar att framgångsrika fotbollsspelare på elitnivå, har särskilt utvecklade kognitiva förmågor…
ANNONS
Stående arbetsposition – en fara för hjärt-kärlhälsan?
En studie från Finland visar att långvarigt stående på jobbet kan påverka blodtrycket negativt. I kontrast verkar mer sittande under…