Sommartid och vintertid stör rytmen – permanent normaltid bäst för hälsan
När vi på våren växlar mellan sommartid och vintertid – från vintertid till sommartid – flyttas ljuset från morgon till…
sömn
Läs mer
Dygnsrytm och ljus – vad som händer när vi rubbar kroppens inre klocka
Dygnsrytm styr mer än vår sömn. Enligt ny forskning påverkas immunförsvar, ämnesomsättning och humör av hur – och när –…
Påverkar kaffe sömnen? Koffein stör hjärnans återhämtning – särskilt hos unga
Att kaffe håller oss vakna är välkänt. Men påverkar kaffe sömnen även när vi redan har somnat? En ny sömnlabbstudiefrån Kanada…
Kaffe kopplas till bättre hjärt-kärlhälsa – om du dricker det vid rätt tidpunkt
Den som enbart dricker kaffe på morgonen löper en lägre risk att dö i hjärt-kärlsjukdom jämfört med dem som dricker…
Sömnbrist gör det svårare att hantera negativa tankar – ny forskning förklarar varför
Vid sömnbrist rubbas hjärnans mekanismer för att reglera tankar och känslor, vilket kan leda till psykisk ohälsa. Ny forskning från University…
Sömn viktigt för språkinlärning
En god natts sömn hjälper hjärnan att befästa språkkunskaper. I en studie om språkinlärning vid University of South Australia (UniSA) fann forskare att två särskilda elektriska…
Att leva hälsosamt kan skydda mot IBS – ny studie visar tydlig koppling
Att leva hälsosamt kan skydda magen. En ny studie visar att personer som har sunda vanor – som att sova tillräckligt,…