Kost och träning fick typ 2-diabetes att gå tillbaka

Mer än hälften av deltagarna i ett intensivt kost- och träningsprogram fick sin typ 2-diabetes att gå i remission inom sex månader. Det visar en ny studie på yngre vuxna. Deltagarna gick också ner betydligt i vikt, samtidigt som muskelmassan kunde bevaras.

Att få typ 2-diabetes tidigt i livet innebär ofta en större risk för komplikationer än att insjukna i högre ålder. Sjukdomen kan utvecklas snabbare och blodsockret bli allt svårare att kontrollera.

Tidigare forskning har visat att en kraftig viktnedgång kan få typ 2-diabetes att gå i remission. Men hur väl behandlingen fungerar hos yngre vuxna har varit mindre undersökt.

I en ny studie, publicerad i tidskriften The Lancet Regional Health – Americas, har forskare i Storbritannien och Kanada prövat en kombination av kraftig kaloribegränsning och regelbunden träning.

Efter sex månader hade 27 av de 50 deltagarna i behandlingsgruppen nått remission, motsvarande 54 procent. Bland de 46 personer som fick sedvanlig diabetesvård hade endast två deltagare, motsvarande fyra procent, nått samma resultat.

Med remission menas här att långtidsblodsockret ligger under gränsen för diabetes och att personen inte har behövt blodsockersänkande läkemedel på minst tre månader.

Så gick behandlingen till

Totalt deltog 96 personer mellan 18 och 45 år. Samtliga hade typ 2-diabetes och obesitas, men ingen behandlades med insulin. Deltagarna lottades till antingen sedvanlig vård eller ett intensivt kost- och träningsprogram.

Under de första tolv veckorna fick behandlingsgruppen äta 800–900 kilokalorier per dag. Till en början ersattes alla måltider med särskilda måltidsersättningar. Efter två veckor kunde deltagarna börja äta en vanlig måltid om dagen, men fortfarande inom samma kalorigräns.

Parallellt tränade de både kondition och styrka under handledning två gånger i veckan, med ytterligare ett träningspass på egen hand. Därefter följde tolv veckor med en kost anpassad för att behålla viktnedgången och fortsatt träning på egen hand.

Viktnedgång hos yngre med typ 2-diabetes

Efter sex månader hade deltagarna i behandlingsgruppen gått ner i genomsnitt 8,4 kilo. I gruppen som fick vanlig diabetesvård var viktminskningen 1,2 kilo.

Viktnedgången bestod till största delen av kroppsfett. Samtidigt tydde mätningarna på att muskelmassan kunde bevaras, trots den kraftiga kaloribegränsningen. Även konditionen och muskelstyrkan förbättrades.

En krävande behandling

Hur mycket träningen bidrog till att förbättra blodsockret går inte att avgöra. Forskarna jämförde kost- och träningsprogrammet med sedvanlig diabetesvård, men undersökte inte effekten av enbart kostbehandling.

Biverkningar var vanliga under behandlingen. Av de 50 deltagarna rapporterade 43 minst ett besvär, framför allt förstoppning, huvudvärk, yrsel eller trötthet. Problemen uppstod främst under den första tiden med den energisnåla kosten och var vanligtvis övergående. Inga allvarliga biverkningar rapporterades.

Programmet genomfördes under medicinsk övervakning och deltagarnas läkemedel anpassades till kostförändringen. En så kraftig kaloribegränsning bör därför inte genomföras på egen hand.

Studien pågick under sex månader, och det är ännu oklart hur länge remissionen består. Resultaten visar dock att remission kan vara möjlig även för yngre vuxna med typ 2-diabetes.

Publikation

Kaberi Dasgupta et al.  Low energy diet plus supervised exercise vs. usual care alone in people with early-onset type 2 diabetes (RESET for Remission): a randomised, open-label, blinded-endpoint efficacy trial. The Lancet Regional Health – Americas, 2026; 101664 DOI: 10.1016/j.lana.2026.101664

Observera: Detta är populärvetenskaplig information och ersätter inte medicinsk rådgivning. Kontakta sjukvården vid frågor om din hälsa. Publicerat av Mikroskop Redaktion – läs våra redaktionella principer.

Önskade källor på Google

Se mer från Tidningen Mikroskop

Lägg till Tidningen Mikroskop som önskad källa.

Lägg till Mikroskop →